太阳辐射的主要成分是紫外线，根据其波长可分为UVA、UVB和UVC。其中UVC被大气吸收，不会对人体产生影响，而UVB是造成晒伤的主要元凶，UVA也会对皮肤造成损伤。太阳过度暴晒会导致色素沉淀，长期暴晒还可导致皮肤癌等疾病。
皮肤的角质层可以在一定程度上抵御紫外线的损伤，而皮肤表层的色素细胞也会分泌更多黑色素来保护皮肤。黑色素可以吸收紫外线并将其转化为热能以达到防晒的效果，同时也是人体晒后变黑的原因。
虽然晒黑是皮肤对紫外线的自我保护机制，但是如果暴晒时间太长或者经常暴晒，就会超出人体自身的调节范围，导致皮肤晒伤、晒黑，进一步导致皮肤老化、易损及皮肤癌等问题，因此，过度太阳暴晒会让皮肤变黑。
为了避免皮肤变黑，我们可以采取以下措施：
涂抹防晒霜，在阳光强烈的环境下可以增加皮肤的防护层。
避免在阳光强烈的时候外出，尤其是在中午太阳最毒瘤的时候不要长时间暴晒。
穿长衣长裤，尽量遮阳，选择质地轻薄、透气的布料，可以减少皮肤和阳光的接触。
多喝水，多吃富含维生素C、E等抗氧化剂的水果蔬菜，有助于皮肤防晒和保养。
小编本文总结了一下，太阳暴晒会让皮肤变黑，因此我们需要注意防晒，采取一些措施来避免阳光暴晒对皮肤的伤害。文章中提供的方法是值得我们借鉴和实践的，同样的，平时多加注意对于皮肤的保护，是我们的肌肤健康的关键。
