手指和戒指的尺寸是指内径的长度，通常用毫米表示。一般来说，手指的尺寸与身高、体重、年龄和性别都有一定的关系。因此，同样大小的戒指并不能适合所有人的手指。
为了准确测量手指尺寸，我们需要用到一把卷尺或一支细线。第一、将卷尺或细线绕到手指上，紧紧地勒住，不要太紧也不要太松。第二、用一支笔或标记工具在卷尺或细线上标记刚好绕到一个圆圈的位置。第三、用卷尺测量或者用细线测出长度，以毫米为单位。
一般来说，如果手指的尺寸在5厘米左右，那么戒指的尺寸应该在10-12号之间。但是，具体的选择还要考虑以下因素。
首先要考虑的是戒指材质。不同的材质会有不同的弹性和质地，因此需要选择合适的尺寸。银质和金质戒指都有一定的弹性，因此可以选择稍微小一些的号数。而钢材和陶瓷戒指则不具备弹性，因此需要选择稍微大一些的号数。
第二、考虑戒指的款式和宽度。一般来说，较宽的戒指需要选择稍微大一些的号数，以确保戒指的舒适性。而细长的戒指可以选择稍微小一些的号数，因为它们更容易穿过手指。
第三、还需要考虑个人喜好和风格因素。有些人喜欢戴紧贴手指的戒指，而有些人则喜欢稍微宽松一些的感觉。因此，选择戒指尺寸需要根据个人喜好和舒适度来决定。
如果手上的戒指尺寸不太合适，可以通过以下方式进行调整：
1. 磨光戒指内部：一些老式的戒指可以使用这种方法。通过磨光戒指的内部，可以让戒指变得更加光滑，减少摩擦和不适感。
2. 使用调整器：调整器是一种可以用于改变戒指尺寸的装置。通过向调整器添加或删除链接，可以改变戒指的尺寸。这种方法比较容易操作，但需要添加新的链接会使戒指变宽。
3. 更换戒指：如果戒指实在无法改变尺寸，那么只能考虑更换戒指。选择合适的材质和尺寸，确保戒指舒适度和可穿戴性。
选择合适的戒指尺寸是非常重要的，不仅可以增加戴戒指的舒适感，还可以保护手指的健康。通过合适的测量，选择合适的款式和材质，我们可以获得最适合自己的戒指。
